O macarrão konjac é saudável? Aqui estão os benefícios e usos

O macarrão Konjac é comumente cultivado no Japão, China e Sudeste Asiático, e muitas vezes chamado de macarrão milagroso ou shirataki, graças à sua fibra de glucomanano.

O macarrão Konjac é translúcido, longo e branco. A palavra ‘shirataki’ vem do japonês, que significa ‘cachoeira branca’. O macarrão é feito com farinha de glucomanano e misturado com água normal e um pouco de água de cal para manter a forma.

O macarrão é então fervido e moldado em pedaços semelhantes a arroz ou macarrão.

Em um estudo, o macarrão konjac é considerado uma especialidade médica emergente para auxiliar no tratamento do Diabetes Mellitus tipo 2.

O estudo compartilhou que, “o consumo a longo prazo também pode reduzir calorias, equilibrar o sal corporal e melhorar a obesidade e o diabetes, para melhorar a sub-saúde do corpo humano”.

Outro estudo mostra que pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol, onde “os resultados apoiam a ingestão de ∼3 g de glucomanano para reduções no colesterol LDL e no colesterol não HDL de 10% e 7%, respectivamente”.

LER:

On Shoes não são feitos apenas para correr – Os melhores tênis de caminhada para viagens: Revisão

Como reduzir a alta umidade em sua casa em Cingapura

Como remover o mofo de bolsas e sapatos de couro granulado corretamente

Como remover mofo de azulejos e paredes em Cingapura

Como se livrar das lagartas de gesso em sua casa em Cingapura

A fibra de glucomanano ajuda a nutrir as bactérias saudáveis ​​do cólon, a flora intestinal. Esta fibra não é “facilmente hidrolisada pelas enzimas do trato digestivo humano e pode entrar diretamente no cólon e ser usada por microrganismos intestinais”.

Isso ajuda a estimular o sistema imunológico e reduzir a inflamação.

No início de 2020, foi relatado que uma mulher teve um caso drástico de macarrão konjac não digerido em seu sistema, formando uma massa chamada bezoar em seu trato digestivo – apenas porque ela consumiu quatro pacotes de macarrão de uma só vez. Com cada ingestão de alimentos, recomendamos comer com moderação e seguir o conselho do médico.

S$ 5,20 S$ 5,50 na Amazon Cingapura

Better Than Pasta é uma alternativa zero carboidrato, orgânica e sem glúten às massas normais.

S$ 18,90 na Amazon Cingapura

Com até 24 calorias por 200g de macarrão, este macarrão konjac ban mian é adequado para quem deseja reduzir a ingestão de carboidratos.

S$ 231,30 na Amazon Cingapura

Prepare refeições italianas saudáveis ​​e com baixo teor de carboidratos com Miracle Noodle Spaghetti.

S$ 39,55 na Amazon Cingapura

Perfeito para veganos, este passeio konjac sem glúten é um bom complemento para as suas refeições.

S$ 8,85 na Lazada Cingapura

Este macarrão Konjac japonês é feito com uma consistência elástica.

S$ 4,20 na Lazada Cingapura

Konjac é um alimento 100% natural, sem glúten e não alergênico. Praticamente livre de calorias, você pode desfrutar de uma refeição completa com poucas calorias e sentir-se satisfeito rapidamente.

S$ 12 na Shopee Singapura

Importado diretamente do Japão, este pacote de macarrão permite que você experimente diferentes versões do macarrão Konjac sem culpa.

S$ 5 no Shopee

Pacote com boa relação custo-benefício que você deve experimentar agora!